远离早泄的正确做法
早泄,早泄的调理...
在很多情况下,早泄给患者带来的心理伤害是大过疾病本身的,不少患者会因为早泄而给自己的工作和家庭带来不可磨灭的影响。但是患者需要有正确的做法,而不能只沉浸在抑郁中。下面介绍一下基本的早泄的调理措施。
1、关注饮食、节制房事。通过积极进行饮食调理,也可以起到提高性能力的作用。多吃狗肉、羊肉、羊肾、动物内脏等,因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致早泄的重要原因,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治早泄的有效措施。
2、调整心理、锻炼身体。心理上如果比较健康,则对于远离早泄比较有帮助。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
因此,有一些基本的早泄的调理措施是需要患者掌握的,比如在患者的日常饮食上,在平时的性生活上,以及在锻炼身体等方面,这些基本措施如果注意好了并且长期坚持,早泄一定会不再为恶。
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